Trouver l’équilibre

Des chercheurs français ont enfin découvert comment deux structures cérébrales communiquent durant le sommeil pour « consolider » un souvenir.

Une nouvelle métaanalyse confirme que la méditation réduit les risques de rechute après une dépression.

Quel est le meilleur moyen de rester vif intellectuellement ? Étonnamment, l’exercice physique semble très efficace. Les recherches montrent que bouger fait pousser les neurones et protège notre cerveau du déclin cognitif. À vos marques… prêts… pensez !

Qu’est-il arrivé à ce jeune homme qui vient trouver sa psy, désespéré, parce qu’il n’arrive plus à réviser ses cours ? Une tâche noire a depuis peu envahi son champ visuel. Surprise : cette tache s’avère liée à sa peur de perdre son smartphone.

Pour que l’excitation sexuelle atteigne son paroxysme, la psychologie doit marcher main dans la main avec les réactions corporelles. Quatre étapes jalonnent cette ascension. Dans le cerveau, un ballet d’aires cérébrales et de neurotransmetteurs fait apparaître successivement désir, excitation, orgasme et contentement.

Et la force du conformisme

Comment manger de façon à assurer un développement optimal à nos neurones ? C’est ce qu’explore depuis quelques années la « psychiatrie nutritionnelle ».

Retrouver le sens de la satiété

Quel bonheur de perdre vite ses kilos superflus avec le dernier régime de l’été ! Mais quelle horreur quand ils reviennent quelques mois après avec, en prime, un surplus… Les psychologues savent pourquoi les régimes échouent et proposent des méthodes efficaces pour perdre du poids – durablement.

Se filmer en pleins ébats sexuels n’est pas réservé aux footballeurs. La sextape devient un phénomène de société. Mais pourquoi ?

Débordés par la pression, trop sédentaires et en manque de sommeil, beaucoup de jeunes adultes ne s’en sortent plus. Conséquence : une véritable épidémie de troubles psychiques, selon l’OMS. Une situation qui réclame des mesures rapides.

Arnaque ou dopage ?

La honte n’est pas seulement un sentiment négatif destructeur. Les psychologues montrent qu’elle est parfois source de remords et de comportements positifs, visant à réparer ses erreurs et à changer.

De côté, de travers, penché en avant ? Jambes croisées, tendues, ou écartées ? Mieux vaut choisir sa position, car chaque attitude est interprétée par notre entourage, qui en tire des conclusions sur notre personnalité.

Ou le fétichisme des chaussures